來自馬來西亞的好味道.摩根優品

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拉茶、馬來西亞白咖啡、黑咖啡、台源茶品、小點心
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【摩根優品】秋天更需喝茶



秋天不比夏天口渴的急,經常會忘記喝水,千萬別等到口渴甚至嗓子冒煙了才想起喝水。那已經是嚴重缺水的表現了。最好的飲水時機是,清晨起床後飲水一杯,改善一夜機體相對缺水的狀態,使血液濃度稀釋。這種方法尤其對那些患有高血壓、心血管疾病以及便秘者更為有益。


同時,也要注意到飲水間隔時間的均勻。人一天至少需要2000毫升水,可分4至7次攝入。一天之中,除三頓飲食攝入一定量水外,晨起,上午10時左右,下午3時左右,晚睡前等時段還要各攝入300至500毫升水。


喝 水除喝白開水外,最好還要多飲茶水。茶歷來被人們視為延年益壽的飲品,有“靈丹妙藥”之效。紅、綠茶均可。老年人以飲紅茶為最宜;婦女、兒童則最宜飲淡綠 茶;術後病人宜喝高級綠茶;便秘者喝點淡綠茶;胃病者最宜喝紅茶;如果是體力勞動者宜喝濃綠茶;若是腦力勞動者喝點高級綠茶,有助神思。


深秋喝湯可選蘿蔔湯、百合紅棗湯、豆腐青菜湯。秋末初冬,天氣寒冷時,牛、羊肉配蘿蔔,白菜豆腐加排骨,熱熱地煮上一鍋,非常不錯。

 

新聞轉自<http://www.puercn.com/czs/cycs/24383.html>
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